Синоптики предупредили москвичей, что над городом нависла «барическая пила»: так называют резкие перепады атмосферного давления, которые длятся несколько дней. Такие скачки могут вызывать головную боль, стенокардию и общее недомогание даже у людей, которые обычно не считают себя метеозависимыми. Мы узнали у врача, как привести самочувствие в норму.
Ведущий специалист центра погоды «Фобос» Евгений Тишковец 15 сентября сообщил, что с 16 сентября большую часть европейской России накроет североатлантический циклон, «в тыловую часть которого каждый день будут поступать полчища дождевых туч и новые порции более холодного воздуха арктического происхождения». Это опустит температуру воздуха на несколько градусов ниже климатической нормы (может даже пойти снег) и приведет к резким перепадам атмосферного давления.
Даже у людей, которые обычно не зависят от погоды, колебания атмосферного давления могут вызвать недомогание. Врач-терапевт Клинического госпиталя на Яузе Виктор Лишин в разговоре с «МБХ Медиа» уточнил, что атмосферное давление влияет на всех людей, просто из-за особенностей организма и разного уровня физической подготовки кто-то чувствует перемены погоды сильнее других. При резких перепадах давления люди чувствуют общее ухудшение самочувствия, сонливость, ощущение нехватки кислорода и даже колющие ощущения в груди.
«Артериальное давление меняется вслед за атмосферным, происходит перераспределение крови в организме, — объясняет врач. — Из-за этого может возникнуть тяжесть в ногах, головная боль и тошнота. Скачки давления влияют и на пищеварительную систему: могут возникнуть боли в животе, вздутие и даже расстройство кишечника».
Главный совет против метеозависимости — здоровый образ жизни и физическая подготовка. Врачи советуют не злоупотреблять алкоголем, правильно питаться, пить витамины и закаляться — это улучшит ваше здоровье и снизит недомогание во время резких изменений погоды. «После лета организм перестраивается, ему нужно на это какое-то время. Поэтому не советую планировать на начало-середину осени серьезные нагрузки: например, сложные проекты на работе, которые требуют большого напряжения», — рассказал Лишин.
А для тех, кто уже почувствовал изменения погоды на себе, терапевт советует хорошо высыпаться, снизить интенсивность работы и не сидеть подолгу в одном положении за компьютером. Раз в час стоит подниматься с рабочего места и делать легкую гимнастику — просто чтобы размяться. Хорошо от недомогания помогает размять мышцы шеи, чтобы нормализовать ток крови — можно сделать легкий массаж или несколько круговых движений головой, как на разминке на школьной физкультуре.
При этом пить кофе врач не советует: «Кофе сначала поднимает давление, а потом резко кидает вниз — эффект очень короткий и резкий». Поэтому лучше заменить кофе на черный чай: в нем кофеина даже больше, а побочных эффеков для здоровья меньше. Если вы все-таки любитель кофе, врач порекомендовал пить его только в первой половине дня, а через полчаса после чашки кофе выпить стакан воды, чтобы нормализовать давление и ток крови. Кофе — мочегонный напиток и снижает объем жидкости в организме, что тоже влияет на артериальное давление.
Заведующая лабораторией Гидрометцентра России Людмила Паршина рассказала, что термин «барическая пила» скорее всего придумали журналисты, чтобы красочнее рассказывать о погоде. Синоптики называют это явление просто колебаниями атмосферного давления. В Москве и Московской области, например, 15 сентября атмосферное давление было в пределах нормы — 747 миллиметров ртутного столба. Во вторник и в среду, 17 и 18 сентября, по сообщениям синоптиков, оно достигнет своего минимального значения на неделе — 734 миллиметров, это на 10-12 единиц ниже среднего атмосферного давления. А во второй половине недели давление начнет повышаться, и к субботе, 21 сентября, станет чуть выше климатической нормы.
Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.